Leírás

Hogyan játszhatsz a kártyákkal?

A gazdagon illusztrált kártyalapok mindegyike egy-egy olyan feszültségkezelő technikát mutat be, amit a gyerekek is könnyen elsajátíthatnak. Lehet használni egy osztályban, csoportos foglalkozáson, de akár otthon is játszhatunk vele családi körben. Kisiskolásoktól kamaszokig minden korcsoport számára ajánljuk. Jól alkalmazható beszélgetések elindítására, lehet vele kitalálóst játszani, de szituációs gyakorlatokhoz vagy történetmeséléshez is segítségül hívható.

Húzz egy kártyát, és tanulj egy stresszoldó technikát!

• Tanulókártya?
• Nyitókör trénereknek?
• Segédlet szituációs gyakorlatokhoz?
• Ez mind, és még több is!

Mutatunk három lehetőséget, hogyan játszhattok a Nyugi kártyákkal úgy, hogy közben feszültségkezelésről is tanultok!

• Nyugitéglák a kártyavárhoz

A játékot párban vagy kis csapatokban is tudjátok játszani. A cél az, hogy minél nagyobb kártyavárat építsetek. Ehhez először „nyugitéglákat”, azaz kártyalapokat kell gyűjtenetek. Húzzatok egyet a pakliból. A kihúzott kártyát háromféleképpen tudod megszerezni, és utána felhasználni a kártyavár építéséhez: a) kipróbálod a kártyán szereplő aktivitást ott helyben; b) elmesélsz egy helyzetet, amikor sikeresen alkalmaztad a kártyán látható nyugi módszert; c) megosztasz egy olyan helyzetet, amikor szerinted beválna ennek a technikának az alkalmazása. Ha ezek egyikét megteszed, tiéd a kártya. Ha passzolsz, akkor a tőled balra ülő játékosnak lehetősége van rabolni. A cél, hogy minél több kártyát szerezz, és így minél nagyobb kártyavárat tudj építeni.

• Szituációk

Mindenki húz egy kártyát. A játékvezető elmond egy helyzetet, amelyben egy feszültségteli esemény zajlik (érdemes életkornak megfelelő szituációkat választani). Ezután minden résztvevő felmutatja azokat a lapokat, melyek szerintük az adott helyzetben jól alkalmazható stresszlevezető technikák lehetnek. A bónusz, ha meg is beszéljük, melyik technika hogyan és miért működik a feszült helyzetekben.

• Hogy állsz a nyugalommal?

Klasszikus nyitókörként játszható csoportokban. Mindenki húz (vagy választ) egy kártyát, majd mindenki elmeséli az adott stresszkezelő technikával kapcsolatos élményeit, tapasztalatait. Arra is ki lehet térni, hogy vajon miért pont ezt a lapot húzta az illető, mit üzen neki a kártya.

A lényeg, hogy találd meg te is a hozzád közelálló feszültséglevezetési módokat!

Kik vagyunk mi? És miért csináltuk ezt a kártyacsomagot?

A Sulinyugi missziója, hogy az iskolák világába vigyünk egy kis napfényt a mindennapi feszültségek ellen. Gyerekeknek, tanároknak és szülőknek tanítjuk meg a stresszkezelés és a kiégésmegelőzés alapjait. Rólunk bővebben a www.sulinyugi.hu oldalon olvashatsz.